자존감 수업

출처 : 교보문고

인문 교양심리 서적 중에 상당히 유명한 책이다. 내용도 재밌고 꽤 공감가는 부분이 많았다.

이 책을 관통하는 개념은 '나를 사랑하라'이다.

나를 사랑하는 것은 무엇을 말하는 것인지 명확하게 밝히진 않지만 그렇게 하는 방법들을 제시한다. 과연 나를 사랑한다는 것은 무엇일까? 나를 있는 그대로 바라보고 인정하는 것일까. 그저 이 몸인 나만을 말한다면 나르시즘에 빠지거나 그것이 지나쳐 남에게 피해 주지는 않을까.

하지만 그런 나는 아닐것이다.

아마도 기억의 총집합체인 나가 아닌 본래의 나, 전체인 하늘이 사람으로 온 참나를 사랑하는 것이 정답일 것이다.

그런 나를 사랑했을 때 사랑은 넘쳐나고 그것으로 남을 사랑할 수 있는 자가 되리라 생각한다.

 

 

인상깊은 내용

자신이 사랑받을 자격을 의심하지 마라.

괜찮아!라고 말해주자.

자신을 사랑하는 나의 메시지를 자주 들어라.

자신의 판단을 믿고 스스로 선택하고 결정

과거에 매이지 말고 현재에서 찾아라.

패배에서 전진하려면 양측성 뇌자극하기 - 당당하게 걷기, 나를 사랑하는 표정 짓기, 신뢰하는 말해주기

 

 

 

 

자존감 수업

윤홍균

심플라이프